最低6時間睡眠は必要？

  • 2010.03.02　提供：ドリームニュース
  • 睡眠時間を記録するサービス会員数国内No.1の『ねむログ』によると、希望睡眠時間は「6時間～8時間」という結果に。
  • 日本人の睡眠を考える会社、株式会社ビー・オー・スタジオ（http://www.bostudio.co.jp/　本社：東京都渋谷区、代表取締役社長：川添祐貴）が運営する睡眠時間を記録するサイト『ねむログ（http://www.nemulog.jp/）』にて、「睡眠時間はどれくらいほしいですか？」についての統計データの発表をしました。

    ●調査内容

    「睡眠時間はどれくらいほしいですか？」という質問に対する回答を、ユーザーに5つの回答（「3時間以下」「4時間～6時間」「6時間～8時間」「8時間～10時間」「10時間以上」）から選択してもらう

    ●調査結果
    6時間～8時間：47％
    4時間～6時間：36％
    8時間～10時間：9％
    10時間以上：5％
    3時間以下：3％

    ●調査概要

    対象者：20代～50代の男女
    対象期間：2010年2月16日～2010年3月1日
    回答サンプル数：241人

    ＜快眠ナビゲーターのコメント＞

    ライフスタイルが多様化している現代は、睡眠時間も日々変動しています。

    『ねむログ』調べによると、平日の睡眠時間はおおよそ6時間前後となっています。一般的には、6時間以下の睡眠になると睡眠不足を感じ、昼間に眠気が起きたり集中力が低下してしまう方が多いと言われています。今回のアンケート結果からも分かりますが、「6時間以上、睡眠が欲しい」と感じている方が多数いらっしゃいます。

    良質な睡眠とは、「寝つきが良く、途中で目覚めず、スッキリと起きられる」ことを言います。あなたにあったベストな睡眠時間を見つけてくださいね。

    例えば、「1日7時間の睡眠が必要！」と感じたなら、起きなければいけない時間を軸にして就寝時間を決めましょう。早く眠れば、起床後の余裕が持ててスッキリとした1日をスタートきることができますよ！


    ◆ねむログの概要◆

    『ねむログ』は、起床時間と就寝時間を入力すると、起床・就寝時間やトータル睡眠時間がグラフで表示される無料登録制のwebサービスです。

    2006年12月25日のサービス開始以来、ジワジワと人気が高まってきており、登録者数は2010年3月1日現在で21,530人です。

    昨今のうつ病や睡眠障害、夜型の子供が増加傾向にある中、睡眠時間を記録することにより、日々の睡眠生活を振り返り、見詰め直すきっかけになりたいと考え、『自分を見つめる』『時間を大切にする』という、パーソナルな情報に目を向けるというコンセプトで運営されています。

    ユーザーが快適で楽しい睡眠ライフを送れるようサポートするサイトを目指しています。

    ◆ねむログ参考データ◆

    ＜PC会員属性＞

    会員数：21,530人（2010年3月1日現在）
    性別：男性-62％／女性-38％
    年代：20代-30代が80％
    新規とリピーターの割合：新規86.2％／リピーター13.8％
    リピート訪問2回以上のユーザー／月：67％
    ヘビーユーザー：およそ1000人が1ヶ月に11日以上記録
    月間新規登録者数：400-800名
    メールマガジン登録者数：4,928名（2010年1月配信実績）


    ＜運営会社＞

    株式会社ビー・オー・スタジオ

    ＜会社概要＞

    会社名：
    株式会社ビー・オー・スタジオ

    webサイトURL：
    http://www.bostudio.co.jp/

    代表取締役社長：
    川添　祐貴
    代表の川添は、株式会社ビー・オー・スタジオ設立前、松下電器産業株式会社（現パナソニック株式会社）、東日本旅客鉄道株式会社（JR東日本）、花王株式会社、ソニー株式会社、株式会社エンタテインメントプラスなどの大手クライアント向けに、webコンサルティングをはじめとするweb戦略の業務に従事していました。

    所在地：
    〒150-0036　東京都渋谷区南平台町2-12　渋谷南平台ビル4F

    電話番号：
    03-5784-1045

    事業内容：
    webコンサルティング
    webマーケティング
    アクセス解析などをはじめとする、webサイト調査及び評価
    プロモーション企画
    運営体制コンサルティング
    webサイト完全受託運用
    自社サービス『ねむログ』運用・管理
    新規事業戦略・開発

    メディア掲載記事：
    日経MJをはじめ、VOGUE、BLENDA、R25、また、Yahoo Japan!やgoo、all about、MSN、BIGLOBE、日刊スポーツといった各種インターネットポータルサイトでも紹介されています。
    http://www.bostudio.co.jp/company/article.html　よりご覧いただけます。


    以上





    ＜お問い合わせ先＞

    会社名：
    株式会社ビー・オー・スタジオ

    担当：
    塚島

    E-mail：
    info-s@nemulog.jp

    電話番号：
    03-5784-1045

    webサイトURL：
    http://www.nemulog.jp/

    関連webサイトURL：
    http://www.bostudio.co.jp/
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